こんにちは。モモです。



先日、ヨガの先生をされている方が体験に来られました。笑顔の素敵な先生でした。
ピラティスに興味を持ち、体験してみたかったそうなんです。うれしいですよねー!





体験後は、「ヨガとは違って体を引き締め鍛えていく感じですね。気持ち良かったです。先生も体引き締まってますもんね。」



と嬉しいお言葉をいただきました!
最後の言葉最高!!



ヨガとピラティス、セットのように扱われがちですが、全く違います。


動作や、目指すところも全く違います。



でも、


ピラティスは、ヨガをされる方にもおすすめです。なぜなら、無理に体はしなやかには使えないからです。無理すると故障の原因となります。



しやなかに使うには、ある程度の強さが必要です。


要するに体幹と背骨の可動性が必要。



まさにピラティスの得意分野です!!





ぜひ、末永く趣味を続けていく為にも、ピラティスで体作りをしませんか?