• 食事は小鉢が鉄則♪

• ダイエット仲間は大事だね！

• せんべい１枚は、ご飯１杯と同じ

• 間食するときに気を付けたいこと

• 洋食から和食へ！！

• 過去の成功、失敗・・・、ダイエット記録を作ろう！

• 寝る時間、決まってる？

• 読書好きな友達のダイエット成功例

• 腹８分目で1日３食！

• ビタミン・ミネラル・タンパク質・食物繊維は多めに

• 睡眠時間を大切にしよう♪

• 最低、15分～の運動♪

• 濃い味を食べてることに気づいてよかった

• よく噛む！

• 睡眠って大事だね！

• 自転車持ってる？

• 食欲の秋を理由に食べすぎないぞ！（笑）

• 8月の売れ筋商品♪

• 腹８分目！

• 食べものを買いすぎないように気を付けてます

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