おはよー
今朝のヨガクラス、しびれたなぁ。
難しいポーズあり
なんて、かっこ悪いワタシ笑笑
筋力とバランス感覚体幹鍛えなきゃー
さて
次男もひと段落
それぞれの子達も、
しばし、落ち着いたところ
うーん、三男はねぇ
定期試験中、
雰囲気で解く！と言う
赤点王
かなり、心配だが
こんなのは、
上の子達の心配に比べたら
とるに足りない
細やかなこと
ところで
秋になりましたなぁ
いやいや、ほんと
まずは、
外の亀吉。
カメなのに
動き素早く、早朝から
外出許可を取るべく
壁に向かって突進する強者
ご飯も、どれだけあげても
一瞬で終わる
それが、今朝は
残っております。
それと、
ココナッツオイル
夏の間は、
透明のサラサラな水状なのに
ここ数日で
白く結晶化し始め
今朝は
完全に真っ白のドロドロの状態に
寒くはないけど
季節は、気温は
緩やかに秋へと
進んでいるみたいですね
ベランダの、朝のルーティンが終わり
網戸を閉め、
部屋の中で用事をしてると
外で蠢く物体が！
あら、いつの間に
知らぬ間に後を追って
ミルクちゃん外にいたのね
本人(本犬？)
戻ろうとしたところ
呆然としてます。
時々、締め出しを食うミルク
後追い、可愛いなぁと
思う瞬間。
(ま、ついてきて
ベランダに出た瞬間
気になることを見つけて
単独行動に移るんだけども)
その昔は
子供達が、トイレまでも
付いてきたものなのに(*´꒳`*)
そして、今朝の飲み物
いつも同じだけど
朝はまず。
白湯にレモン
自家製酵素ジュース
アールグレイの紅茶割り
これは、すぐ飲まず。冷蔵庫で保存の酵素を
常温で起こしてから飲みたいので
このまま暫く、常温に。
そして、
長年の朝のコーヒー
ココナッツオイル
はちみつ、コラーゲン
朝は豆乳(以降は、オーツミルク)
休みの日は、カフェインレスのコーヒー。
そして、
朝風呂に入ってから
ハムチーズトーストか
糖質ハーフのグラノーラ
豆乳ヨーグルト(チアシード入り)
1人の朝は
ゆとり有るけど
寂しいくらい静かです
なので
大きめのボリュームで
別所さんの声が
radikoから流してます
それでは
皆様
良き
週の真ん中、
水曜日を
お過ごしくださいネ