最近はランニングシューズといえば厚底ですが、以前は薄い物が主流だったと思います。
最近は走っていませんが、若い頃は薄いランニングシューズを買って走っていたことがあります。
以下の動画を見て、厚底シューズを買って少しずつ走り始めようかと思っています。
それは、PIVOTのBODY SKILL SETの最近配信された動画です。
『より楽により速く走る』ために厚底シューズをうまく利用する方法について、ゲストのプロランニングコーチ 金哲彦さんが解説しています。
前編は、ランニングの新常識 厚底シューズの光と影 でした。
内容：
厚底シューズを履くと速くなるわけ
カーボンプレートあり・なしシューズの使い分け
厚底シューズでケガ人が増えた？
人気のカーボン厚底シューズ 👇️
後編は、厚底シューズの性能を活かす走り方 でした。
内容：
厚底シューズを履いたときの正しい走り方
後半の失速を防ぐトレーニング
1ヶ月に走る距離
他競技への活用法
ケガをせずにタイムを上げるトレーニング
補強筋トレ
動的ストレッチ
仙腸関節ストレッチ
オススメのトレーニングスケジュール
👇️にトレーニング動画のQRコードが付いています。
