8月5日の入院後10日余りで入院生活にも慣れ、その中で自分なりのルーティンも確立出来た感がある。カイゼン、実績が顕著になってきた。
退院後は、実生活でのルーティンを確立できればと思う。そのためにも、残された入院期間で十分に知識や感覚を刷り込んでおきたい。（退院したら仕事が中心にならざるを得ないから純粋に考えられるのは入院中と思う）
盆休みを使った10日間の海外旅行でではないが、入院をしっかり楽しんで終わりたい！
【体重】(kg)
8/5:95 8/6:94,8 8/7:94,2 8/8:93,3 8/9:92,5 8/10:92,4 8/11:92,55 8/12:92,4
8/13:92,2 8/14:92,1 8/15:91,9
体重は急に減るより段階的な減少が望ましいようだ。
【血圧】
入院前は130～150の範囲であったが、糖尿病患者のリスクを考えると、目標は130以下である。
8/8:110/ 8/9:117/85 8/10:125/ 8/11:119/92 8/12:107/ 8/13:116/79
8/14:122/77
体重減少、運動、減塩の効果が大きいようだ
【血糖】
8/14 :106(空腹時)
【中性脂肪】
8/14 :75(空腹時)
【コレステロール】
LDL:98 HDL:33 98/33
HDL/LDL比が最近は重要視されるようで、体質的にHDLの低い私は、いかにLDLを下げるかが課題となる。
【運動】(通算歩数)
8/7夕方に万歩計を借りる。
8/8:6000 8/9:13000 8/10:22000 8/11:31000 8/12:40000 8/13:50000
8/14:61000