夏バテに肉

　　　　　軽音楽部の練習だけど、途中休憩を入れて２時間。

　　　　　びっちり１０曲程　弾きます。　

　　老人大学なのでみなさん。どんなに　若くても６０歳以上。　良くやるわ

　　　　私は　集中が　とぎれとぎれになる。　

  　　　弾いてると　リピート、ダル　セーニョ 、 ダ・カーポ、セーニョ など　

　見落としてしまい、どこを弾いてるか、わからなくなる事、多々　(ﾟｰÅ)

 

　 　　　　

　　　　　年のせいではない。　夏バテだ。きっと　　肉を食べよう


　　　  　　

　　　　　５６０円の安いサーロイン



　　冷凍してた焼肉セットの残りの肉

　　　　　　　もらったソーセージ

　　　　 　　　

　　　　　　クールノーブル　２０１５年   フランス産   ８００円

　　　５０年前弾いてた曲など弾けないけど、もう少し、弾いていきたい。

コーンご飯ておいしいの？

　　　　もうすぐ健康診断があるので、それまでに中性脂肪を減らさなくては

　　　　　　　朝は　ガセリ菌入りヨーグルト。これで減れば苦労しないけど　

　　
　　　　 　　　

　　

　買いものに行くと若いお母さんが子供に「コーンご飯しようか？」　「ヤッター」

　　　そう言えば　　ブログを読んでると　とうもろこしご飯が目につく。

　　　　　初めての挑戦　ななばあさんのブログ通り作ってみる

　　　　 　　　　　

　　　　トウモロコシ１本で米２合。もち米入れたいけど、今回はパス。

　　　　　　　　　　　塩少々。お酒も入れた




　　　　甘くておいしい。　　今度はやっぱり　もち米入れたい

　　　 　　　

　　　もらった玉ねぎで　玉ねぎがあればできる簡単エビチリ。

　　　　　相方は　辛味ソース無し





　　生わかめ　食べきりたいし、３つあった豆腐。　昨夜は1つの半分落とし、

　　　１つ半使ったので　あと１つ　使いたい。

　　　　　　副菜は　前日と同じになった。　　(＾～＾)

１夜干しかれい

  　　　　　　　知人が　腐ってるのもあるけどと野菜を持って来てくれた

　    　　　　
　

　確かに　紫の玉ねぎと３分の1はアウト。　暑いので　腐りも早いのかも。

　　　　　　　　　シシトウ辛そう。　　大丈夫かな

       　　　　

　　　　　きゅうり　　　　　　　　　叔母からハム



　　　　　叔母は　いつも三田屋のハム　　

  
  　 　　 

　　　　　夏疲れからか　　胃がうずくので、カレイの１夜干し。

　　　　豆腐　１つを半分こするんですが、半分は　落としてしまった　　（ｉДｉ）

　　　　　ハムは　相方２枚。　

　　１枚の半分は　愛犬バークのお供え。私は　半分だけ食べました。

　　　　　　　夏に負けるな。

ゴーヤチャンプル。 お昼も ？

　　　　　軽音楽部の練習で　皆と　音がずれる時がある　(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)　　

　　時々　自分の世界に入って、音が聞こえない。熱中しすぎ　

　　　　　相方に言ったら　熱中症や。水飲め　と言われた。

　　　　　　　　　暑すぎたものね。気を付けよう

　　夏が終わる前に　ゴーヤを食べておかねば。

 　　 　 　 　 　

　　　　　　前に天ぷらにしたので　定番ゴーヤチャンプル―

　　　　　　　　しめじ・人参いろんな野菜を入れました

 

 　　    　　 

　　次の日のお昼は　焼きビーフン。　残り物のゴーヤチャンプル入ってます

　　　　キャベツではなく白菜。　もらったソーセージ入れたらおいしい。

　　　　　中元の品だからやっぱり上等なんだ。　おすそ分け歓迎。

蒸し豆&焼き肉

 　　　　　テレビで　免疫力アップには　蒸し豆と言ってた。

　　　　　　　　　便利なので　時々買ってる。


     　   　

　　　　　サラダに　蒸しサラダ豆とブロッコリースプライト

 

  
 　　　　　 　  　　 

　　　　　　　　　即席ピザにトッピング

　　　　オーブンだと時間もかかるし、面倒なので、オーブントースター。

　　　この所　オーブン使う事無いので、安いレンジにして、

　　オーブントースター良いのを買った方が、良いかも。と言いながら、

　オーブントースターは　賞品などで　もらったので　買った事ない
　

　　　　 　　　

　　　　　牛中落カルビ　　噛みごたえがあって　噛んでると旨みが増す。

　　 　　　


　　　　１０００円の焼肉セットも出してたけど、半分ぐらいで　十分だった

　　　　ピザに吉田牧場のチーズのせたので　ピザもだけど

　　　　　　ワインのおいしいこと。　


　　　　  　　  


　　 　　　 シャトー・ムーラン　　　ドウ　ラヴェーニュ　ＡＯＣ

　　　　　　　　　２０１６年　　フランス産　　　　９８０円