久しぶりに体重計に乗ったら ２キロも増えてる やっぱり Σ(ﾟдﾟ;)
膝が痛いのは、体重が増えたからかも
ニラで かに玉
炒める時いつも ニンニクいれてます。 豚肉・ナス・ちくわ
豆ごはん たけのこご飯に豆ごはん おいしすぎてやばい
痩せないといけないんだった (;^_^A
ご飯は 軽く１杯なんだけど、ビールを カロリーＯＦＦ買わなくなったのが
まずかったかな
今までは 少し 食べすぎて太ると 胃が拒絶反応おこして、
食べれなくなるので、体重は あまり変わらなかった。
油断して体重計に乗って無かった。 膝が痛くなるとやばい。気を付けよう