今日も貴重なお時間
こちらにお越しいただき
ありがとうございます♪
これ1本でキレイに痩せる
お肌がプルプル
ほうれい線も目立たなく！
たるみも解消
「このサプリ
めちゃくちゃいいよー！！
ぜひ飲んでみて～」
お友達にすすめられてせっせと
飲んでいるのに
効いてる気がしない
あの人はいいって言ってたのに
あの人はそれでキレイに
痩せたのに
どうして私は痩せないの～？？
と効果を感じてないとしたら…
優先順位が
間違ってるよ
サプリを摂る前に
食事からしっかり栄養を
とってる？？
という私もね
今のダイエットに出会う前は
食事は麺だけ
丼物だけ単品で済ませて
ザ・栄養不足だったの
なのに
サプリさえ飲めば
お肌がプルプルになる！
お腹が引っ込む
と思ってせっせとサプリ
摂ってたことあったな
だけど効いてるのか？
効いてないのか？
わからなくて
いつの間にか止めちゃってた
あなたもそんな経験
1度はあるはず！！
若い頃ならサプリの効きも
いいんだけど
40代以降はそうもいかないよね
そもそも
サプリは食事で補えない
栄養を摂るものなんだよね
いくら高価なサプリを
たくさん飲んでも
食事が乱れていたら
腸内環境も悪くなって
サプリの栄養もしっかり
吸収できなくなるの
つまり！
栄養不足な身体では
サプリは効きづらい
ってことなのね
食事がなかなか摂れない
高齢者や病気の方は例外
だよ
サプリは摂ってもいいけど
それと一緒に
毎日の食事を整えること
が大事なんだよね
サプリは食事の
代わりにはなりません！！
美肌に効くといわれる
セラミドも
ヒアルロン酸も
コラーゲンも同じだよ！
飲んでもコラーゲンのまま
カラダに吸収される
わけではないし
ピンポイントにお肌に効く
ものでもない！
栄養は生きるために
必要な部分から使われるから
お肌や髪の毛は最後の最後
そもそも身体が元気な人じゃないと
お肌もキレイにならないのよ
結局、コツコツ毎日の食事を
整えるのが一番早いし一番
美しくなれるってことなの
毎日の食事はどうやるの？
一体何から始めていいか？
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