814日目


こんにちは、千尋です \( ˆoˆ )/


季節の変わり目に加えて、寒暖差が激しいと
体がだるかったりしますよね




そんな時こそ
頭皮のマッサージと
耳のマッサージをしましょう


特に耳のマッサージは頭皮に比べて
すぐ柔らかくなってくれます!!!


あと個人的に大事にしているのは

食べたいものを食べる

納豆と味噌汁、卵焼きが食べたい日もあれば
レバニラが食べたい日、
ハンバーガーが食べたい日 など色々あります照れ


とにかく自分の体は自分で管理する!

そのひとつの手段として、セルフマッサージは
かなりおすすめです♡



以上です     ありがとうございました♡