718日目


足が浮腫む時、よくふくらはぎを揉みますが
その前に揉んでほしいのが

足の裏  と  足の甲

足の裏は指や第2関節でグイグイ押すように、
足の甲は第2関節で前後に動かしてゴリゴリと





特に足の甲は最初は痛いものの
しているうちに気持ちよくなってくるので
おすすめです