こんにちは!

アリュール名古屋の田川ですハート

 

秋といえば!

『きのこ』きのこ美味しいですよね

 

お鍋に炒め物に

炊き込みご飯に鍋おにぎりナイフとフォーク

 

 

そんな、きのこが実はすごいことご存じですか?

 

きのこきのこ

ボリューム満点なのに低カロリー!

ビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷり!

きのこの種類によって栄養価はいろいろきのこ

 

なので

おすすめをご紹介します鍋

 

美肌になりたいなら!

『まいたけきのこ

 

ビタミンB2が肌荒れを防ぎ

潤いを保つトレハロースをはじめ、しみそばかすの原因となる

チロシナーゼ阻害物質も含まれているので

美白効果が期待できますハート

 

 

便秘やむくみが気になるなら

『エリンギきのこ

 

カリウムが豊富に含まれていてデトックス効果◎

ビタミンB1/B2 ビタミンDも多く含まれ

代謝UP!きのこキラキラ

 

 

身体のお疲れ・睡眠不足には

『えのききのこ

疲労回復効果にいいビタミンB1がほかのきのこと比べえても

ダントツ1位キラキラ

ギャバというストレス軽減のアミノ酸も含まれていて

安眠効果も期待できますねOK

 

 

きのこの成分をふんだんに吸収したいなら

お鍋や汁物がおすすめ!

栄養価を出汁にして残すことなく

しっかり頂けますお願いハート

 

お鍋にたくさんのきのこを入れてみてください鍋きのこ

美味しく健康に美しくラブ

 

 

アリュール名古屋

名古屋市中区栄3-15-37エフジー栄ビル4階

052-259-0862

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