ダイエット成功者が
気にしているのは
GI値
カロリーよりも糖質
チーズ、ナッツ類は
ダイエット中でも食べていいって言われてた
どちらも
カロリー高そうだよね？？
って思ってたけど
これこれ！
GI値が少ない(^^)
葉物、きのこ、海藻もいいって
言ってたのも納得✨💖
ダイエットって
痩せるのがゴールじゃなくて
ダイエット中に
知った痩せるための
たべもの
食べ方の習慣
生活習慣などなど
今までのことを改善して
一生続けていくってこと
（たまには戻ってもいいよ(^^)）
これは
腸内環境を変えるにしてもそうだし
アレルギー対策していくこともそう
今までの習慣を何も変えずに
良くなるって万能薬はない🤣
あったとしたらそれ、
一生続けていかないとダメだと思う！
ダイエット、腸内環境、髪質改善、思考改革
なんでも原理は同じだと思うけど
初めに変わりはじめるまでが
一番エネルギーがいる‼️
だからそこは
自分でできることは改めつつ
他力も借りてダーーっと
ある程度良くなったり
わかり始めるまでは
勢いよく行く💖
ある程度改善してきたら
そこから
少しずつ
間隔開けていき
自分自身でも改善しながら
他力もちょっと借りる
そして最後は卒業✨
卒業したら
自分でやっていく(^^)
でもわからなくなったら
プロに尋ねたり、先輩にアドバイス貰えばいい❣️
何かを変えるって
新しい自分が
一生続くこと(^^)
髪でいうと
毎日のシャンプーの洗い方や
乾かし方などなどが
新しいあなたが
始まるきっかけとなります
今までの自分を変える
ひとつ前に進む✨
ちょっとしたきっかけで
人生大きく変わりますよ💖✨💖
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