サークル・芯呼吸®︎オンラインオフラインクラスのご案内 | からだ、こころ、息を整え繋げるセルフケアトレーナー増田泰子のブログ

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 「健やかに自分らしく生きるための、ライフワークブログです。心と身体、呼吸を整えることで得られる気づきから、感覚知性を磨き豊かに生きるヒントを一緒に考えませんか?
ブログをご覧いただく方の「自分らしく生きる最適化」を後押しできたらと思います。


☆BeActコンデショニング&ピラティスサークル





誰でもできる芯呼吸®︎メゾットを取り入れた身体調整(コンデショニング)とピラティスによって心と身体を癒し整えていきます。
少人数なので、お一人お一人しっかりとフォローさせていただくため、身体への浸透度が高く、良質なエクササイズを習得できるが魅力です。


日程 毎週金曜  9時15〜10時45分

   
           ※イレギュラーあり

場所 川口市 武道センターまたは近隣施設

料金 1500円(税込) ※体験は初回のみ1000円で受講できます

対象 心と身体を健やかにしたい方



ご参加希望の方は下記までご連絡ください。


2014beact@gmail.com


☆芯呼吸®︎オンライン・オフラインクラス


芯呼吸®︎ホームページはこちらから

https://www.shinkokyu-jinen.com/



もう大丈夫
つながる息であなたはらしく
「自分の内側との出会いを重ねる ”芯呼吸” 」
 
 

ココロとカラダを自然体へ
呼吸をコンセプトに自分の軸を整えていく"芯呼吸"オンライン、オフラインクラス
月に数回、シンプルな身体を整えるワークを取り入れ、芯呼吸を身体に息づかせていきます。
自分の内側と本質的につながっていく呼吸法で、自分のらしさに出会う時間を一緒に過ごしませんか?

月一オンライン、オフライン同時開催
スタジオグローポイントでのレッスン風景

オンラインでのレッスンは少人数セミプライベートで、じっくり対話しながら行います。


◯レジリエンス力を高め、深い眠りへ導く夜の芯呼吸®︎


1日の疲れを癒やし全身をリセットしながら程よく体幹を動かすワークを入れていきます。溜まっているすべての緊張を解く時間の中で自分の身体からの声、気づきに向き合います。地に足をつけドシンとした自分で在るためのカラダとココロの取り組みによって翌朝また新しい自分で一歩を踏み出していきましょう。


5月12日(水)

      26日(水)

2030分〜2145



◯新しい気持ちで軽やかな一歩を踏み出す朝の芯呼吸®︎


5月10日(月)

9時〜10時15分


身体を目覚めさせ、1日をよりよく動くためのワークをメインに行います。ピラティスのワークも随所に盛り込み身体を再教育していくことも行います。

軽やかに、穏やかに在る自分への取り組みで心地よい1日を切り出しましょう。


場所

オンライン


参加費  

ドネーション


レッスンを受けて払いたい額をお支払いください。

クラス終了後1週間以内に払いたい額をPayPayまたは振込みでお支払いください。

PayPayご希望の場合はメッセンジャーかメールにてご連絡ください。



こちらはオンラインオフラインの同時開催、たっぷり2時間のスペシャルクラス

◯揺るぎない安心と信頼できる自分自身へ、休日の芯呼吸®︎


ゆったりした時間の中で、カラダとココロのリセット、そしてよりよく動くための再教育をじっくりその方の身体の個性を大切に行なっていきます。

呼吸が自ずと調いカラダが調った先に見えてくる時間をたのしみましょう。


日程 5/23(日)

※予定 緊急事態宣言の状況で変更する可能性あり


時間 10時〜12時(後半は気づきや感想の対話もあります)

場所 リアル 椎名町 スタジオグロウポイント (定員8名)

オンライン

必要なもの 長方形のタオル、スモールボール、飲み物

参加費 3500円 ※こちらはリアル開催と同額になります。



(お申し込みに際して)


メールやメッセンジャーなどでメッセージいただく形でも構いません。

・お申し込みいただいた方にURLを当日までにお送りします。

・オンラインについてはZOOMミーティング形式で行います。



 
クラスで得られるもの
・自分のニュートラル(自然な状態)を知る
・身体の中からの繋がり、巡りを良くする
・呼吸が深まり心、身体が安定する
 
 
こんな方におススメ
・身体のどこかに違和感、痛みを抱えている方
・眠りが浅い方
・疲れやすい方
・時折不安になる方
 
 
お申込み希望の方は
 
①名前
②住所
③電話番号
を明記の上下記アドレスにご連絡ください。
お問い合わせなども、以下アドレスにご連絡くださいませ。
 
2014beact@gmail.com
 



新たなご縁が繋がる場、お逢い出来るのを楽しみにしています。

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