年が明けて早2週間、晴れやかな気持ちが曇りがちになるような世の中に一変。
ブログを見ている皆様もストレスを沢山抱えながら日々過ごしていらっしゃる方も多いのでは？
私もお休みされるお客様がちらほら出てきて、なんとなくしっくりこない気分と付き合う毎日です。
とはいいましても至って健康、元気です
そして、そんな時頭で色々考えても仕方ない！
だって頭で解決できる問題じゃないようなことが今は日々起こり、更新される毎日ですから…
こういう場合は身体を心地よく動かすことで心も身体もニュートラルにするのが一番です。
そこでコロナ禍の今を心身を健やかに歩んでいくための新しい試みをオンライン開催します。
「森を感じるForestストレッチ」
昨年環境教育のフォーラムの中でとても評判のよかったプログラム。
https://www.jeef.or.jp/activities/kiyosato/
森のガイドによるナビゲートから自然を感じ、身体のワークと滲ませる中で自分を自然体(ゼロベース)に戻すプログラムです。
コロナ禍のストレス多い毎日、外側に振り回されず本来的自分となる時間を体感いただきます。
私達の身体は外側の環境と内側から生きる営みの中でバランスを取っています。
現代人は身体を自然に動かす機会に乏しく、内側からの営みを感じにくくなっています。
ですがコロナ禍においては、免疫を高めねばならない一方で、様々なストレスから心身のバランスを崩しやすくなっていることも…
自分の身体に安心できること。
自分の身体が心地いいこと。
ここをゼロベースとしていく在り方へ…
森の空気感を身体性から得る、新たな世界観を是非ご体感ください。身体と自然のスペシャリストのコラボ、私と清里の森のガイド(西尾有香音)さんでお届けします。
＜スケジュール＞
オープニング
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今の身体と心をモニタリング
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森のじかん 森のガイド
清里の冬景色をお届け
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カラダのじかん カラダのガイド
呼吸と対話しながら、内側から動いてみよう
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シェアタイム
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おわり
〇過去参加者の声
「身体も心もスッキリした～」
「良く眠れた」
「無駄な力が入っていることに気づいた」
「森に行った時のように呼吸が深くなった」
◯森のガイド 西尾 有香音（まーりー）さん
＃公財キープ協会環境教育事業部 ＃森のガイド ＃インタープリター
小さい頃からの夢は森のガイドさん。森が好きという思いから突き進み、今年でインタープリター4年目。
コロナ禍以降は、動画やオンラインで森を楽しんでいただく活動にも取り組んでいます。
今回は、清里の冬景色を見るだけでなく、体感しながら楽しんでいただければ嬉しいです。
こんな活動してます：https://www.seisenryo.jp/experience_foresters-school_shinryo.html
〇開催概要
日時：2021年1月29(金）20：30～22：00
対象：どなたでも
開催場所：オンライン（zoom）
料金：お好きな料金をお選びください
・応援価格 500円（限定数）
・通常価格 3,000円
・援助価格 4,000円
・ペア割価格 2,500円（お申込みの際にお連れ様のお名前をご記入ください）
※ご参加された方にはセルフケア用に
１ヵ月視聴できるアーカイブ（録画映像）をお送りします
〇必要なもの
・動きやすい服装
・椅子
・バスタオル
・横たわれる場所
・敷物（マットやバスタオルなど）
◯お申し込み
下記Peatixよりお申し込みください。（Facebook参加ボタンだけではお申し込みにはなりませんのでご注意ください）
↓
https://peatix.com/event/1771597
どなたでもお気軽にご参加ください。
皆さまのご参加お待ちしております。
自分の内側との出会いを重ねる ”芯呼吸®︎”
