最近、リクエストの多い、
「アロマスプレーの作り方」
を紹介します。
保管は、冷暗所で。
アロマバスを自宅のお風呂で楽しむ方も増えてきましたね。
このアロマバスも、バスタブに精油を入れるだけでなく、
いくつかの方法があります。
ご存知でした？
また湯気からも吸い込むので芳香浴の効果もあります。
【効果・効能】
リラックスしたいとき：ラベンダー等
温まりたいとき：マジョラム等
目を覚ましたいとき：ローズマリー等（ちょっと刺激が強いので滴数は少なめに）
【ポイント】
柑橘系はお肌がピリピリする場合があるので、使っちゃダメです。
10～15分ゆったりした気分で楽しみましょう。
【効果・効能】
冷え性の方やお風呂に入れないときなどに。足を温めると全身が温まります。
手浴
【効果・効能】
肩こりなどに効果的です。
【効果・効能】
膀胱炎（サンダルウッド、ジュニパー等）や
痔（パチュリー、サイプレス等）に効果的です。
【オススメの精油】
ラベンダー：心を落ち着かせてくれます。寝室などで。
ティートリー：抗菌作用が高いです。風邪のひき始めなどに。
ユーカリ：集中力を高めてくれます。勉強部屋などに。風邪やインフルエンザにもよいです。
【ポイント】
使い終わった後、暖かいうちにティッシュで拭けばお皿の汚れをきれいにできますよ。
【ポイント】
火力が強くなるのでお皿には必ず水を入れてから精油を落としましょう。
火の取り扱いには注意しましょう。
ろうそく独特のにおいがしない専用のろうそくを使いましょう。
【オススメの精油】
グレープフルーツ：コミュニケーションを高めてくれます。食欲の調整もしてくれるので、食堂にオススメ。
枕元において寝たりエアコンの噴出し口に挟んだりするのもオススメです。
【オススメの精油】
眠気を覚ましたい時や集中したいときには、
ローズマリー、ペパーミント、ユーカリ、ティートリーなどがオススメです。
【ポイント】
飲んじゃダメですよ (＾＾;;
押入れ、洋服ダンスで衣類の防虫
【オススメの精油】
レモングラス、パチュリー等
【ポイント】
精油が衣類につかないように注意しましょう。
【オススメの精油】
レモングラス：抗菌効果があります。汚れ落ちもよくなるようです。
風邪のひきかけや美肌効果も期待できます。
【オススメの精油】
ユーカリ：風邪の予防に。肌のくすみもとってくれます。
