触れていなかったアトピーの事をちょこっと記しとこう。
最近はまぁ薬もぬったり漢方を飲んだりで見た目の症状(目に見える部分)についてら落ち着いてる
っていっても顔がちょい熱持って赤くなったり手首足首にちまちま湿疹できて痒い、なんてことも。
1番うーん、なのが
日によっては睡眠薬を必要とする時があって、飲んで寝たりしてます
掻きむしって寝れない！とかではないんだけど、なんと表現したらいいか…
自律神経がおかしい感じ。
常に交感神経…
あと、寝る前に携帯をいじる習慣があり眠いのを我慢？して弄り続けて寝るタイミングを逃す事もしばしば
わかってます😭
あほーーー！
バカーー！
なことしていることも重々承知…
やめなきゃやめなきゃとは思うけどやめられない。
でも努力します
自分の体のためだ！
安眠のためだ！
まだ睡眠薬さんにはお世話になるとおもいますが、どうぞ辞めるその時まで助けてくだされ。
基本的には飲まないに越した事はないんだろうけど、必要なときは必要なんだから割り切って頼らせてもらうよ。💊
うんちさんもねー
やっぱり便秘することがおおくなってきたね
オナラもでるようになっちゃった
お腹も張るしね…
腸内環境よくない！
最低30回かむ
夜ごはん以降間食しない
を、とりあえず意識しよう。
年末年始で生活リズムも崩れまくりだったからね
言い振り返りが出来ました。
ブログには思ったこと変に隠さずありのままをかけるからいいね。
また少しずつ、コツコツ頑張ろう。
こんど自分載せてみようかな
そういう事するの怖くてだいきらいだったけど…
新しい自分探しー！
おやん
55.3
やばばばば
