アメブロ！デビュー✨

初めまして(社)メンタルプロモート協会でコミュニケーション・メンタル講座の講師をしている横手です💡

心理学に基づいて、夫婦関係・親子関係がより円満になるコツなどを中心にブログを載せていきます

どうぞよろしくお願いいたします

さて、今日は一日ずっと雨でした

保育園に行っている3歳と1歳の子ども達は一日中ずっとお部屋で過ごしていたそうです🏡

保育園が終わり！雨もやみ！『ママみずたまりでアナ雪やろう💡』

どこのシーンかちょっとわかりませんが

30分近くも夢中で遊べば顔も服も靴も泥だらけついでに鼻水も

まぁ《子ども達からしたら今日は外遊びができなかったものね》

《着替えはあるから🆗‼》

《夕飯は遅くなってもいーや》

と受け止めるとどんなに遊んで汚れてもイラっとしません

そうはいっても

《着替えさせるのが大変💦洗濯物が増える💦泥汚れは手間がかかる💦鼻水出て💢また風邪ひくでしょ💦こっちが大変なんだから》

と受け止めるとイラっとして子ども達を怒って怒鳴って不快な気持ちで終わります

子どもがやることは変わらなくても、そこで接する親の受け止め方・価値観によって子どもが怒られたり怒られなかったりするのです。

これが認知行動療法です。

認知行動療法を使うと感情がコントロールしやすくなります

他にもすぐに家族関係や職場関係、友人関係、自分自身に活用できる講座があります💡

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