集会所ヨガお越しいただきありがとうございました！

こんにちは

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広島市西区・己斐　ヨガサロン

nana minon YOGA

 ayako です

 

 

 

 

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9時30分スタート！リフレッシュヨガ

今日は6名！お集まりいただきました♪

はじめましての方もいらっしゃいました！

とっても、気持ち良さそうに

ご自身に集中されている姿が印象的でした

今日はご自身の中心を感じるポーズを行っていきました。

ついつい、筋肉や柔軟性でポーズをとってしまいがちですが、

がんばらないで、肩の力を抜きながら一つ一つのポーズに

集中していただき、リフレッシュ

バランスポーズは集中力を養い、

リフレッシュ効果が期待できます。

もしも、お家で

アタマやココロにモヤモヤを感じることがあれば、

木のポーズなどのバランスポーズとっていただき、

ご自身のカラダに集中することで、リフレッシュ

おうちでもやってみてくださいねー！

11時～キッズ＆ベビーママのリフレッシュヨガ

3組のママとお子様が寒さに負けず、来てくれました

とっても素敵な写真

ママたち、ヨガのポーズしてます（鳩のポーズ）

ママたちの優しい眼差しーー

こんな眼差し注がれたお子様たち

間違いなく、優しく、心豊かに育っていくんだろうなーと、

思わずニンマリしてしまいました

毎度、来ていただく皆様から

たくさんの元気をいただけているなーと

また来週もみんな元気にヨガしたいな

と思いました。

お越しいただきありがとうございました

西広島・己斐にて、
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