こんにちは
西広島・己斐 ヨガサロン
nana_minon YOGA
ayakoです
このところ、広島では、
梅雨さんどこ行った？
一足早い夏日が続いています。
しかも、湿度はなく、
最高に気持ちの良い気候
気候のおかげもあるのか、
毎週火曜日の集会所ヨガは賑わっています！
忙しい家事の合間、
時間を作って来ていただけてることが、
本当にありがたいです
私がヨガスタジオやレッスン会場でヨガを習うようになったのが2年半前ぐらいか
な？
週一。1時間のレッスンに行って、先生のポーズのマネをして、次の日筋肉痛になって、…っていうのが、
当時の私にとっての「ヨガ」でした。
週一で1時間。先生の元で
「ヨガ」していれば、
いつかはすごいポーズができて、
先生やインストラクターさんのように
カラダもスリムになる！
カッコよくなる！
っ思ってました。
でも、子供が熱だしたり、
自分の体調不良を理由に
定期的に通えなくなりました。
レッスンに通えなくなったから、
ポーズもできるようにならない
カラダも痩せない
という、結果に繋がってると
思ってました。
ところがどっこい
そーいうことじゃ、ないみたいですよ！
奥さん！！
…笑笑
現在。
ヨガをはじめた頃の3年前に比べれば、
できるポーズも増えたり、
カラダが少しだけ引き締まったり、
風邪をひきにくくなったり
クヨクヨ悩まなくなったり、
旦那にイライラしなくなったり…
それらの変化は、
定期的にヨガレッスンに通い続けて、現れた訳ではありません。
毎日の、ちりつも的な練習。
それが、自分にとって、良い変化を
もたらす大きな要因になっていると感じます。
私には…
毎日ジムに通って、
水泳したり、筋トレしたり、ヨガしたり、サウナして過ごすための
時間もなければお金もありません
(あれば、したい)
でも、そこまでしなくても、
変化は十分に起こせます。
飽きっぽくて、ネガティブで、
言い訳ばかりしていた
私ができたのだから、誰にでもできます！
ちりつもの塵。
毎日5分でいいんです。
継続する。ただそれだけ。
ヨガティーチャートレーニング中に、
散々そのことを先生から教わりました。
しかし、スタジオで1時間のレッスンを定期的に通わなければ、練習にならない！
と、思い込んでいた私にとって、たった5分の練習で効果が出るなんて、全く信じられませんでした。
なので、5分すらもやらない。
やっても意味ない5分なら、少しでも寝ていたい…。
だって、昨日も子供の夜泣きひどかったし…。
次の日も炎天下の中、子供と、公園行かなきゃだし。体力温存…
なーんて、言い訳しながら。
その5分を無駄にしていたわけです。
週一の1時間レッスンも行けない。
毎日の、5分の自主練もしない。
そら、変わらんわ
もう、変わるための選択肢はひとつしかない。
自分と向き合う、極上の5分。
私にとって、それは、
朝の太陽礼拝の習慣でした。
出来、不出来は置いといて、
決められた動きを毎日やり通す。
その、ちりつもがあって、
今の状態に繋がってるのです
しかし、たった1人では
乗り越えられない壁が時折襲ってくるのです。
自分1人では乗り越えられない…
毎日の5分がしんどくなる時が正直きます。
そんな時、助けてくれるのが
先生の存在仲間の存在
仲間の存在頑張って続ければ、先生みたいな人になれる！
一緒に頑張ってる仲間がいる！
その存在が、さらなる自分の成長に繋げてくれます。
だから、私は今でも、
レッスンに通い続けています。
時間の都合で教室には頻繁に、行けないけど…。
その存在があるから、頑張れる
2月からはじめた
nana_minon YOGA。
この場所が、
そんな存在になれるように、
大切に育てていきたいと思います