心のセラピスト純子です。
心の勉強を始めた頃、セラピストに言われたことがあります。
あなたは「自分で悩みを大きくして、不安に溺れ、一人で潰れている」と。
その当時の私は、とにかく毎日が不安でいっぱいで、いつも悩んでいる状態で、「でもそれって自分を拷問していると同じなんだよ」と言われてはっとしたんです。
学生時代に、何でも早くやってしまう、終わらせる友人がいたんです。夏休みの宿題などはすぐに片付けてしまう、と。
例えば宿題の作文の内容とか出来はあまり気にせず、とにかく自分が長く宿題を持ち越しているのがストレスになるというので、とっとと片付けてしまうのだと言っていました。
彼女は片付けもサ～と早かったし、待ち合わせの時間も早かったし、荷物もいつも小さかったなぁ。
彼女曰く、自分は不安症だから、無駄に悩み続けるのは嫌だから、さっさと片付けてしまうんだと言っていました。
心の勉強を始めてからその事を思い出し、彼女みたいに、私も何でもすぐに片付けてしまおう、って決めたんです。
多分その頃の私は、とにかく毎日が不安ばかりで、自信もなかったから、余計に他人に評価されたい気持ちが強くて、
それ故、作文でも仕事でも何でもその内容や中身を異常に気にし過ぎていて、完璧なものを自分に求め、だから余計に悩んでしまい、一向に前に進んでいかない、それで持ち越しをしてしまう、こんな状態だったと。
持ち越しして長い期間悩んで不安になっているのは、確かにそれは拷問みたいな時間だったなぁ、と思いました。
彼女は人の目を全く気にしてなかったから、自分のやりたいようにやり、内容なんて、どうでもいい位の軽やかさだったんですよね。
悩みでも何でも持ち越さなくなってから、私のストレスはかなり減り、楽になっていきました。
私はストレスで体調悪くて死にそうだったので、少しでも楽になりたくて、だから楽に生きている人がどういう風に日常を生きているかをよく見たり、聞いたりしてました。
楽になりたい、楽しく生きたい、幸せに生きたい、安心して生きたい、こんな思いが人一倍強かったのかもしれませんね。
今日も良い一日を★純子
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