心のセラピスト純子です。
『私たちの心って、すぐに揺れるんです』揺れるのは当たり前だし、全然OKなのですが、揺れて違和感や何か不快なものを感じたままにしていると、生活にも支障が出てきたりするです。
私も今はストレスのない生活を送っていますが、楽しかったイベントがあった時でも、誰かとの会話の中で、ほんの、ほ～んのちょっとの何かがハートに触って、心が揺れたり､､､そんな事は普通にあるんです。
私の場合はですが、何かに触れ、心が揺れているのにそのまま放置をしていると、体の調子やリズムが崩れてきます。軽く頭痛になったり、やる気も起きなくなったりして。そうなると食事を作ることや、お風呂に入るのもめんどくさくなり、部屋も散らかり、生活もどんどん乱れていきます。
そこで「はっ」と気づいて、心のワークをして、心に触ったものが何かをハッキリさせて、それをちゃんと受け止めてあげると(本音)、ほっとして、自分の中が統合され、自分がまとまってきて、エネルギーも充電されるので、いつものように食事を作るのも楽しんだり、お風呂や生活のリズムも整い、心地よい生活が戻ってくる、そんな感じなんです。
一日の中で、ほんの少しでも、自分の心と本音の対話をする時間を持つことはとても大切なことだと思うんです。対話をした事がない方は、今の自分は「どの位無理をしているのか？」「どの位我慢をしているのか？」 「自分は本当はどうしたいのか？」 そんな対話から始めてみてはどうでしょうか。
今日も良い一日を★純子
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