心のセラピスト純子です。
何か問題事が起きた時、大抵はショックで『腹立たしかったり・悲しかったり』、どんな嫌な目や被害にあわされたか!!、とマイナスな部分だけを取り上げて、落ち込んだりイライラして泣けてきたり、そんな状態になると思います。
一度そんな状態になってしまうと、気分が落ちたままで、中々上がれないという方も少なくないです。
もちろんご本人にとってはすごくショックでストレスなことだったと思いますが、実は嫌な面と同時に、プラスの面もあったりします。
『出来事としては辛かったけど、その反面〇〇〇なこともあるのかもしれない、、』とプラスの側面に気づいてあげられるようになると、その問題事はお役目御免となります。
その問題事においての何らかの『気づき』を得ることが出来ると、その問題にけりがつくというか、完了するんですよね。
逆に『悪い面だけを取り上げて落ち込む、、、』その状態に居続けると、何かの折にまた同じ問題事が人と場所を変えて起こってきます。
そのカラクリに気がつけるようになると、問題事も割とさ～と乗り越え、乗り越えられた自分にも自信がついていくので、心も安定してくるし、問題事もそんなに起らなくなっていくんですよね。
問題だらけで疲弊していた私も、こんな方法でほとんど問題事はなくなりました。もし何か起こっても、自分を見つめ、気づきを得て、ふわっと乗り越える、をやっています。
大切なことは、自分が自分の気持ちをよく見て、わかってあげることなんです。
今日も良い一日を★純子
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