心のセラピスト純子です。
たくさんの問題事を抱えている方に、自分の話しを聞いて信じてくれたことがとても嬉しかったと言われた事があります。
今までの人生で、自分が意見や気持ちを伝えても、『人はみな自分を信じてくれない!!』『わかってもらえない!!』という体験が重なり、その思い込みは強まり、深い悲しみと怒りの気持ちでずっと生きてこられたのだと思いました。
誰か一人でも自分の気持ちをわかってくれる人がいると、人の気持ちって救われていくんだなぁと温かい気持ちになりました。
その上でよくお話させてもらうのが、『まず自分が自分のことを一番に信じてあげましょうよ』『自分の一番の応援者になってあげましょうよ』と。
毎日、自分を信じてあげて、自分に優しい言葉がけをしてあげて、自分をいつも応援してあげられるようになると、何よりも自分の気持ちがホッとしてきます。次第に自分自身への安心感も出てくるし、自分を信頼出来るようにもなっていくんです。
直ぐには変わらないけど、徐々にそのような状態になっていけると、他人が自分の話を信じてくれなくてもさほど悲しくないし、人は人だから!と思えたり、信じてくれない人もいるけど、信じてくれる人も出てきたりと、そんな感じに面白く変化していきます。
そんな方が一人でも増えていけたらいいなぁと思って、私も活動しています。
今日も良い一日を★純子