ぎっくり腰～プールウォーキング

ここに来てまた腰痛が出てきた。

仕事に復帰するのだが、腰の爆弾が怖い。

昨日、整形外科にかかったところ、温水プールでのウォーキングがリハビリにいいと聞いたので調べてみると...

1km圏内にある江戸川区総合体育館でできるらしい。

１回210円で1日過ごせる。

いろいろとルールはあるがとてもリーズナブルで最高だ。

早速行ってみたが、思いのほかウォーキング自体が気持ちいい。気分転換にもちょうどいいかも。

そして、やってみると結構疲れるので筋力は落ちてるみたい。筋力回復につとめたいとおもう。