眠れぬ夜を過ごすあなたへ①

不眠は辛いです。

翌日の運気まで悪くなります。
頭の回転も朝から鈍いので、
やることなすことワンテンポ
ずれてしまいうまくいかない
ですよね。

前日の就寝前に、風邪薬を
睡眠薬がわりに飲み続けると、
５日もすると、胃腸が荒れて
痛くなったりします。

どうやって、熟睡したらいい
のでしょうか？

心配事や悩み事から解放されれば、
よく眠れるですかね？

夕方に軽くウォーキングしたり
するのもいいですよね。
頭でっかちに考え過ぎるのを
やめるのです。

それでも眠れぬ場合、人や物事に
恋するのをやめるのです。

眠れぬほど執着してる相手は、
天敵でもあります。一番大事な人
はあなたを滅ぼす天敵でもあるの
です。

あなたの天敵は誰(何)ですか？
決別して、今夜から、いい夢みませんか？