きょうは涼しいけど、蒸しっとするなか1時間ほど歩いてきました
スポーツクラブは平日会員なのでOFFです
毎日いつでもとなると気忙しいので
週4日くらいでちょうど良い感じ
ダイエットを始めて2ヶ月と10日
マイナス3キロ 達成しました
カロリーママhttp://caloriemama.net/で食べた物を記録して
運動&筋トレを続ける日々
スタート地点では 58キロもありました (笑)
今朝 測定したら 54.9キロです!!
嬉しいのですが
見た目 痩せた感はなし
体組成計で測定していると
日々、体重も体脂肪も筋肉量も変動していて
朝夕でも違うしね
一喜一憂しても・・・しゃあないし
一か月単位でみたほうがよさそうです
水着を買ったと言いましたが
アホです
サイズもうひとつ大きめにしたほうが
良かったのか
古い水着は処分してて
プールに入る時、ジムで借りてました
こっそり体重を56キロと伝えて・・・
そしたら Lサイズ 出してくれたんです
着用時、、なんか着にくいなと思いつつも
水着って水の中に入ったら伸びるし
ちょうどよい感じでした。
そしてネットで購入した水着が
さきほど届いて着てみたら
サイズはL (ワンピース型)
やっぱり着にくい感じ
うぅ~ん
新品だしね
ちょっと きつい感じもするけど
すぐに伸びるかな?
以前の水着のサイズもたしか
Lだったような・・・・・
あれから太ったんやから
同じであるわけないやんね
と言うわけで
ダイエットは更新して
本日からマイナス1キロ目指します
私の最終目標体重は
53キロです
スッキリと水着が着れますように~~
洗い替えは買いません
筋肉つけて痩せよう