たんぱく質の摂取量が少ないみたい。
肉、大豆、納豆、牛乳、卵・・・。
ノック式消しゴム買おう。
どのメーカーのがいいかな。
今日の冷凍。
えのき。
普通に手で割いちゃう。
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普通にサンドイッチにしちゃう。
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