意識すること(美痩せ) | 標準体型より細く♡食べて叶える美痩せ術(横浜)

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インナービューティープランナー
スイーツマイスター
元 ダイエット塾インストラクター

食べるの大好き、スイーツ大好き
食べ物と心を味方に、モデル体型へ♡


ダイエットがなかなかうまくいかないのは
自分を責めることが癖になっているから。


自分を責めることを思うだけでも
心に大きなダメージをうけます。



また食べちゃった

食べないと決めたのに

ほんと自分はダメだな

など思っていませんか?


これは無意識でも思ってしまうものなので
意識的に思わないようにしましょう!


これは癖です。

意識さえすれば、
この癖もなくなります。



最初は意識的に
思うことを変えることが大切♩



ダイエットはストレスさえかけなければ
うまくいきます。


ストレスこそ
食欲をアップさせてしまう
原因だから(*_*)



自分にストレスをあたえないことを
意識してあげてください♡


まずは
心の中で思うことを
変えていきましょう₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾


 



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