食べ過ぎた時(美痩せ) | 標準体型より細く♡食べて叶える美痩せ術(横浜)

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インナービューティープランナー
スイーツマイスター
元 ダイエット塾インストラクター

食べるの大好き、スイーツ大好き
食べ物と心を味方に、モデル体型へ♡


食べすぎる日があっても大丈夫♡

生きてればそんな日もある♡


ロボットではないから
その日により食欲は変わるのが
当たり前◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°



ユラユラゆれる自分を
許せるようになると
必ず痩せていけます。



自分に厳しいダイエットは
結果が出そうですが
本当は一番結果の出ないダイエット。


厳しさは心が疲れてしまう。



食欲をコントロールできなくなるのは
ストレスが原因なので

そのストレスを自分で生み出すのは
かえって痩せなくなります。




一番大切な自分にこそ
優しい言葉をかけよう。

食べ過ぎた時は
自分で自分を励ます強さをもとう♡


そのほうがまた頑張ろうと
いう気に必ずなるから♡


きっと自分なら大丈夫♡
信頼してあげましょう₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾



(ケーキを食べた時、、、、

食べたかったんだよね♡
食べて満足したからまた頑張ろうね♡

このような言葉をかけることが痩せるコツ♡)



人から嫌な言葉をかけられると
悲しい気持ちになりますよね。

それを自分が自分にしている方が
とても多いです。


人からの言葉よりも
自分からの言葉のほうが
心に影響します。


もっと優しくて大丈夫!

そんなに厳しくしなくても大丈夫!!


自分に厳しいを少しずつやめていこう。

 
 



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