お肉お魚を食べましょう(美痩せ) | 標準体型より細く♡食べて叶える美痩せ術(横浜)

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インナービューティープランナー
スイーツマイスター
元 ダイエット塾インストラクター

食べるの大好き、スイーツ大好き
食べ物と心を味方に、モデル体型へ♡


お肉お魚をしっかりとると
身体は引き締まります◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°



ダイエットするなら
体重を減らすことばかりではなく
引き締まった身体を目指そう。



同じ体重でも
身体の引き締まり具合により
見た目は大きく変わります!


ダイエットは体重が全てではありません。

体重なんて言わなきゃわからない。
大事なのは見た目です♩₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾



なので

体重計の数字を気にするよりも
脂肪を減らし筋肉を増やすことを
意識しましょう♩



筋肉を増やし
引き締まった身体は

代謝も上がり
太りにくくもなります♡



お肉お魚は美味しいだけではなく
ダイエットにもとってもいいもの♡




私もマクロビにはまり
一時期は食べない時期がありました。


ですが食べないことにより、、、

肌荒れ、ぶよぶよした足
丸顔がさらに丸くなりました。




見た目痩せを意識した時に
絶対取り入れてほしい
動物性タンパク質♩



太ることを心配して
これらを抜くと

体重より太って見られたり
太りやすい身体になります。



食べ出すと必ずいい変化があるので
安心して動物性タンパク質を
食べてあげてください♩₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾



 



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