食べる!食べない!とルール化しない(美痩せ) | 標準体型より細く♡食べて叶える美痩せ術(横浜)

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インナービューティープランナー
スイーツマイスター
元 ダイエット塾インストラクター

食べるの大好き、スイーツ大好き
食べ物と心を味方に、モデル体型へ♡


朝ごはん食べましたかー?


お腹が空いてないなら
無理に食べる必要はないですが
空いているなら食べましょう!( ఠ‿ఠ )


朝食べた分は
この後の活動により
消費されやすいです。

なのでここで
無理に我慢しなくても大丈夫♡



我慢にも限界があります。

無駄に我慢して
いらないところでパワーをつかわず
パワーは残しておきましょう♩
  

(昨日はゴディバ)


まずは、朝ごはんで
お腹が空いていたら食べるの練習を
進めていきましょう♡


食事は
食べる!食べない!と決める
必要はありません( ఠ‿ఠ )

今日の自分に従うことが大切です♡


自分を無視するルールを
守ることをまずはやめましょう。




そして最初はうまくいかなくても

毎日自分の空腹具合に
注目するようになると

お腹が空いたら食べるを
できるようになります♡





お腹が空いてから食べれば
太ることはなく
バランスを守れば痩せていきます♩



食べることを恐れず
食べながら痩せていきましょう₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾


 



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