お米は、ほぼ水分(美痩せ) | 標準体型より細く♡食べて叶える美痩せ術(横浜)

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インナービューティープランナー
スイーツマイスター
元 ダイエット塾インストラクター

食べるの大好き、スイーツ大好き
食べ物と心を味方に、モデル体型へ♡



お米が怖い方♡

思い出してみてください、
お米の炊く前の姿を。


お米は炊く前は小さな粒。

お水を吸うから
大きくなりますよね?


ってことはお米は
ほとんど水分です♩

なのでお米単体で太ることは
不可能です( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

太るのはお米が原因ではありません♩




そして

糖質制限などをして痩せるのは
お米を抜くからではなく

今まで食べていたお菓子なども
控えるようになるからです。

お米を食べないから
痩せるわけではありません!!




むしろお米を抜くと、、、、

水分不足で便秘になる

ぐっすり眠れず
寝不足で食欲が乱れる

食事に満足感がなく
常に満たされない

などなど

痩せない原因を生みます。




お米を炭水化物だから太ると決めつけて
食べないことはとてももったいない!



ダイエット中だからこそ
お米は食べましょう^^

ほぼ水分です♡♡



お米を避けて甘いものを食べたり
おかずの量が増えたりすると
その方が太ります。



私は今、夜ご飯の準備中です♩


仕事が終わるのが遅く
レトルトカレー笑

もちろんお米はモリモリ食べます♩



なので皆様も安心して
お米を食べてあげてください♡
 



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