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インナービューティープランナー
スイーツマイスター
元 ダイエット塾インストラクター

食べるの大好き、スイーツ大好き
食べ物と心を味方に、モデル体型へ♡



皆様はどちらのほうが
痩せると思いますか?



Aさんは

お腹が空いているか?を考え
お食事を食べるか決めます。


お昼にたくさん食べた日は
夜になってもお腹が空かずに
夜ご飯を食べない日もあります。


やけにお腹の空く日は
バランスにそって
いつもより量を増やします。


外食の時はダイエット気にせず
好きなものを食べます。




Bさんは

いつでも計画通り。

一週間分のお食事を考え
朝昼夜、三食抜くことはありません。


お腹が空いていない日も
やけにお腹が空く日も
決めたメニューのまま。


外食でも食べたいものより
ダイエットによさそうなものを選ぶ。



きっとこのブログの読者様は
わかってくださっていると思いますが
痩せるのはAさんです。

ダイエットで苦しまなくなるのもAさんです。




Bさんはマニュアルをガチガチに進め
自分とつながることをしていないから。




そしてこの後、、、


Aさんは
自分とつながっているので
ストレスなくダイエットを進めていきます。


Bさんは
自分は今お腹が空いているのか?
何が食べたいのか?
を見失ってしまいます。

そして自分がわからなくなり
さらにマニュアルに頼り
そのストレスから食事が乱れていきます。




Aさんみたいな食生活に戻すのが
食べて痩せるダイエットです^^

食事改善だけではなく
ここの指導もしていきます。
むしろここに力を入れています。



一人でもダイエットを進めていけるように
自分とつながる大切さを
身につけていくことがなにより大切だから。



自分と繋がられるようになると
一生ものです。

ダイエットで悩むことはなくなります。


体重を落とすだけを目的にせず
ここを目指していきましょう。


食べて痩せる基本食を進めながらなので
安心して食べるを進められ
確実に痩せてもいけます♡


 



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