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モデル体型ダイエット塾インストラクター認定 取得
インナービューティープランナー
スイーツマイスター

食べるの大好き、スイーツ大好き
食べ物と心を味方に、モデル体型へ♡

ダイエットを通して女性の美しさをつくるお手伝いを
モデル体型ダイエットプランナー♡


テーマ:

安心して美痩せを進めるためには

未来の予定たててしまうことが
おススメです(*˘◦˘*){♡]


(昨日の夜デザートはプリン♡)



○月までに−○kgだと
不安になってしまう、
焦ってしまうこともあると思うので、


予定を立てる時は


○月までに好きなものを
罪悪感なく食べられる♡


○月までにダイエットで
悩むことがなくなる♡


○月までに過食がなくなる♡


など内側の変化の予定を立てるほうが
効果的です(´▽`)♡




痩せたその先の望みが明確になると
無理なダイエットに戻ることもなくなります。




ダイエットに夢中だと
なかなか気がつけませんが
きっと痩せたいたその先に
望むことがあるはずです。



痩せて好きなものを好きなだけ食べたい

罪悪感なく食事を食べたい

など

痩せるだけが目的ではないはず(´▽`)




そこの望みを明確にしてあげよう♡


痩せる!という目標の裏に隠された
本当の自分の欲求に気がついてあげよう。


ここに気がつくことが
数字ばかりを気にするダイエットから
離れるコツです♡


ぜひ休日などに
自分と向き合い
ゆっくり考えてみてください照れ


 



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