お米をしっかり(美痩せ) | 標準体型より細く♡食べて叶える美痩せ術(横浜)

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インナービューティープランナー
スイーツマイスター
元 ダイエット塾インストラクター

食べるの大好き、スイーツ大好き
食べ物と心を味方に、モデル体型へ♡


こんばんは♡


夜もしっかりお米を♡

お米、お魚、お野菜
しっかり食べます。


お茶碗との色合いがあっていないのですが、
お家ご飯は気にしない笑

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これはアボカド豆乳リゾット♡

お米約250gとアボカド一個を
豆乳 バジル チーズ 味噌 でコトコト。

5分もかからず作れてかなり時短の手抜き笑
ですが豆乳を少なめにし、
もったりさせることで満足感があるので
大好き〜♡美肌ご飯でもあります♡



私はお食事を考えるときに、
食べて綺麗になれてしっかり満足すること
を大事にしています♩



せっかく痩せてもお肌が荒れていたり、
空腹から心が安定しないなんて
もったいないなーっと思うから♩



ちなみに私は、夜がっつりタイプなので
一見ダイエットご飯に見えなくても、
お米の量も多めでも、
これが私にとっては美痩せ食(*´︶`*)



そしてとなりに少し写っているのは
大好きなさつまいものサラダ♡


糖質制限では考えられないほど
糖質多めの夜ご飯です。


でもいいのです。
私にはこの食生活があっているから


そして私が痩せたからと
私と同じ食生活を続けても
ダイエット成功は難しい。 


なぜならこの方法は
私に合ったやり方だから。

私の真似をしても自分に合っていないと
続けることが嫌になってしまうから。



あなたも自分にあった食事を見つけることで
苦しいダイエットとはさよならできるはずです。



受講生さまにも
黄金比率の痩せる量を基準に
自分の食生活を組み立てていただきます♡

 

一日トータルで食べる量が大切なので
あとは好きなものを好きなタイミングで
食べてダイエット♩


自分にあうやり方を見つけると
ダイエットは苦しくなくなります。


自分だけのダイエット、
一緒に見つけましょう((o(*˘ω˘*)o))


 



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