今日はワークショップ

に行って来ましたとても感動しました。だって、こころとからだは、やっぱりつながってるんだて確信できたから。体の反応て思考がはいらないから、好きな人の前で良くみせようとする緊張も失敗しておこられる時の緊張も同じ緊張として反応する=がんばっちゃう反応。すると肩に力がはいる。肩こりって頑張り屋さんの不調なんじゃないかなぁ。イメージして一枚一枚重ねられた瓦をおろしていくと、体の中からぐぅぃーんていう本来の力が湧いてきた。全てのことは不足ではなくて、元々あるものが上手く使えてないだけ。椅子に気を張りえらそうに座ってみたり、無理に大きく大の字で座ってみるのと、かたをすくめだらんと座るのでは、大の字（元気らしさ）で座るほうが疲れる。それを見て、みんなの前で元気にニコニコしていた自分も結構無理してたかもしれないって思った。一緒にいると元気になるとか、明るいねとか言われて嬉しかったけど、そう言われたらイメージを壊せないと思っちゃって頑張った過去もあったよーな気がしてきた。ニコニコ元気も無理してたら体にとったら不調の原因でしかない。楽しい時笑い悲しいときは泣く、自分に素直なのが一番体にいい！そうしてくと自然と平常心、ブレない軸が整い体も締まってくる。私の足は外旋がきついので、気持ちが外に向きやすい=周りの人がきになって頑張ってしまう=疲れやすい。て事。これは梨状筋を緊張させすぎ坐骨神経痛を引き起こす可能性あり。外に向く意識が無意識に足を外旋させている。良く言えば私は初めて会った人ともすぐ打ち解けれるタイプで、悪くいえば周りを気にしすぎるたいぷ。私の性格が体に影響し、体がさらに性格に拍車をかける。人体はイメージで変わってくる！自分の左に好きな人がいれば左に体は向きたがり、視覚→顔→肩甲骨→肩、腕→と連動して左を向く。これがスムースに行われなく、痛みがでる所があったら、そこが頑張りすぎている所なので連動の痛みのある前の一ヶ所をより動きやすくしてあげれば緩和する。またスムースな連動をイメージすることも体を自然に動かす。また痛い所は自分の癖なのでストレスがかかるとそこばかりが歪んだりするのでウィークポイントとしておさえておくといい。楽しい事は自然と頑張れちゃうから気にしなくていいけど、無理した頑張りは本当いらないて思った今すでに私達は全部持ってるんだから、それをより輝いていた事を思い出させるだけでいい自分が思ってる以上自分は素晴らしい

今の自分

今の自分好きですか？前も書いたよーに最近私はやっと、今の自分を受け入れれるようになりました。「よく見せようてしなくても、素晴らしい。今の私は日々の積み重ねの姿」そう、一年前までの私は休日宅急便がきても化粧もせずボサボサの頭の時は居留守したり家族にかわりにでてもらったりと「よし」と思わないと誰にも会わないような人でした。持ち物も自分の自信のなさを補うようにブランドばっかりにこだわってました。今はお金のかける所が変わったのでブランドに使うお金がまわらないのもあるかもしれませんが(笑)昔に比べてだいぶなくなった気がします。化粧してなくたって、普通に人に会えます(笑)そして今ふと思いました。「なんで今の私、そのままじゃ、嫌とかダメとか思うのかなぁ」て。今のままでもいいやん。て思っちゃったんだよね。ダメだって何で思うのかなぁ。キャメロンディアスのスタイルが好きで、それと違う私。あと数キロ痩せたい、鼻があと少し高くなったらとか。別に比べなくてもいいやん。キャメロンと私は違って当然やん。て今は思えるんやけど。。。どこかにコンプレックスを持っちゃって比べて落ちこみたがる自分がいる(笑)欲と現実の差にイライラしたりしてた私。みんなが素敵というから必要以上に自分と比べてただけのように思えてくる。今も充分なくらい、いいやんて。欲はすてきれないけれど(笑)今こーしてベットの上で窓からの涼しい風とリビングで家族がなにかしてる音と遠くの車の音が静かな夜に流れてて。平和ないい夜。結構幸せやなぁ。夢や理想がある事も素敵な事やけど、毎日毎日の今がそんな理想をつくっていって、今には私が必要な事が起きていて、それを大切にしていきたい今に学べる事を学んでいこう。落ち着いて(笑)そんな事を思った今です。

検査値ＬＤＨ

乳酸脱水素酵素の略で臓器や悪性腫瘍の細胞質に存在する酵素。これらの臓器の変性、壊死、悪性腫瘍の異常産生により血中に逸脱し上昇する。アイソザイムを調べる事で障害臓器を推定できる。またアイソザイムにより血中半減期が異なるので肝障害ではＬＤＨはすみやかに低下する。またＬＤＨ／ＡＳＴの比をとり≧１０のうちとくに高いと溶血性疾患、白血病、リンパ腫、悪性腫瘍。１０程度で心筋梗塞、肺梗塞。〈１０おおむね６以下で肝障害。