ダイエット35日目

テーマ:

35日目


開始時の体重より-1、5㌔ダウン

昨日の体重より  +-0㌔


《食事》

朝ごはん  9時  コーヒー


昼ごはん   12時30分  味噌汁


夕ごはん   17時30分  肉団子スープ  



ドクロ間食ドクロ  チョコレート たくさん


《運動》

9時   レッグマジック  100回  × 2セット


13時  ダンベル  50回 × 2セット   


     腹筋    60回 × 3セット


     背筋    50回 × 2セット


     スクワット 50回  × 3セット


22時30分  フィギュアロビ 35分 (4週目)


朝晩体重差 ±0㌔



なんだか今日は食欲がないというか全然お腹が空かなくて・・・ドクロ


せっかく痩せたけど明日から普通に食べたらすぐ体重増えちゃうだろうなしょぼん





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ダイエット34日目

テーマ:

34日目


開始時の体重より -1、5㌔

昨日の体重より   +0、5㌔



《食事》

朝ごはん  チーズ コーヒー  ヨーグルト


昼ごはん 13時  鍋焼きうどん


夕ごはん  19時  鍋秀でモツ鍋



《運動》

11時  レッグマジック 100回 × 2セット



朝晩体重差 +1、5㌔


この3日間体調不良&外出で運動できなかった汗


明日からまたがんばろ~


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ダイエット33日目

テーマ:

33日目



開始時の体重より-2㌔ダウンニコニコ

昨日の体重より  -0、2㌔ダウン


《食事》


朝ごはん  なし


昼ごはん  11時  野菜炒め  うどん 


夕ごはん  18時  女子会 たくさん飲んで 食べた叫び



《運動》


12時  レッグマジック  100回  × 2セット


     腹筋   60回  × 2セット


     腕立て伏せ  60回  × 2セット


朝晩体重差 +1、5㌔





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