ダイエット4日目

テーマ:

4日目


体重差 ±0



朝ごはん   9時  雪苺娘 ヨーグルト


昼ごはん   13時 野菜チゲ ごはん(少) キムチ


夕ごはん    寄せ鍋 ビール  唐揚げ  ドーナツ



9時 腹筋 30回


   背筋  30回


   スクワット 30回


   レッグマジック  60回



反省  食べ過ぎました叫び


     ストレッチも買い物行って時間がなくさぼり気味汗



     来年からは本格的にがんばります!!





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ダイエット3日目

テーマ:

3日目


体重差  -0、3㌔ニコニコ



朝ごはん  9時  根菜スープ うどん(少)  ヨーグルト


昼ごはん 14時  焼きそば


夕ごはん  19時30分  おでん  ハッシュドポテト  とろ生ドーナツ  ビール




11時  腹筋 30回


     背筋 30回


     スクワット  30回


     腕立て伏せ 30回


     レッグマジック  60回 × 2セット



20時30分  腹筋 30回  × 2セット

朝晩体重差 +1、3㌔


反省 間食多かった 汗














        背筋 30回  × 2セット


        スクワット  30回  × 2セット


        腕立て伏せ 30回  × 2セット



間食 ピノ 6個  チョコレート 5個 ドクロ



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美容院

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今日は美容院に予約をしていたのですが


姫の前髪が伸びてきたので


電話して娘の「前髪切ってもらえますかぁ?」


と聞いたら快くOKチョキ



美容師さんは女の人だしやさしい顔してるから


ご機嫌で大人しく髪を切られていましたニコニコ


嫌がって泣くかと思ったらかなりいい子にしてくれて


びっくり目



またお願いしちゃお~


姫のカット代請求されなかったなぁ


前髪だけだからよかったのかしら??


山本さんありがとぉ~




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