おはようございます。
今日は、すごい雨・風です。
雨だけ・・・とか、風だけ・・・とかだと、まだいいんですが、
ダブルでくると、まるで台風です(＠Д＠；
道行く人は、傘を盾にしてるくらいですから、相当なものです。
こんな日に、どうしても出かけなくてはいけない方は、
お気に入りの傘ではなくて、
お安い透明のビニール傘にしたほうが賢明かもしれません。
盾にしても前が見えるように・・・（笑）
さて、今日みたいな日は、なかなかお出かけする気も起こりませんね。
家にいたら、パソコンをさわったり、本を読んだり、掃除をしたり。
そうすると、いつの間にか熱中していて、肩が凝ってしまった・・・
なんてことありませんか？
そんな方には、『手首回し運動』をしてみるのがお勧めです。
胸の前で手を組んで、クルクル回すだけなので、簡単にできます。
なるべく、手の力を抜いて行ってください。
クルクル・・・クルクル・・・
最後にぐ～ん！っと背伸びをしたら・・・
どうですか？
ちょっと筋肉がほぐれて『すっきり』しませんか？
Ｐ．Ｓ
伸びをするときのワンポイントアドバイス
立って伸びをするとき、かかとは浮かせずに
かかとを地面に押し付けるイメージで行いましょう。
もっと「体が伸びた～」と感じるはずです。
一度、お試しください(*v.v)｡