腰痛で悩んでいる患者さんが
「運動をしたほうが良い、とすすめられて、
今トレーニングをしているんです。
でも、全然良くならなくて・・・。」
と言って来られました。
そういう時に、院長が、患者さんの腰を診ると
決まって、腰椎がずれています。
「バランスが崩れた状態で運動をしても、
かえって、体に負担がかかり、腰だけでなく、
別のところまで悪くしてしまう原因になりますよ。
運動をするにしても、
まずは、体のバランスを整えたうえで
行ったほうがいいですね。」
これは、とても大切なことです。
「腰が痛かったら、運動すれば治るよ」
と、安易に判断するのは危険です。
もちろん、腰（腰椎）が正常な状態で、
それを維持していくためには、
ある程度の筋力は必要だと思いますので
適度な運動はしたほうがよいでしょう。
ただ、最初のボタンの掛け違えは、
日を増すごとに、ますます悪化させる原因にもなりますので
十分注意が必要です。
あなたの体のバランスは、大丈夫ですか？