ただいまです‘-＾･
今日も外は少し北風が冷たかったですね
みなさん風邪をひいていないですか?
私はあまりひかないのですが、冬になるととくに手足の冷えが
気になります。
それで小さいとき、実家ではよく、山ぶどう
をこしたもの
を飲んでいました。
半身浴もぃぃですね
(‘-＾・)
しょうが湯にはちみつを入れたものが、からだを温めてくれたり
のどにいいと聞いたので、お店をのぞいてみた所、
きんかん湯をみつけました。
私は普段、お茶かお水
が多くて
甘いものが欲しいときは、ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ かココァを摂ります。
あん
は、つぶあんの方が小豆の皮に含まれている、食物繊維ゃ
ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙのおかげで脂肪の吸収を抑えてくれる効果があるそうです。
ココァにもこれが豊富に含まれていて、身体にやさしいです
このきんかん湯。栄養成分を見ると、ビタミンCがたくさん入っていたので
きんかん湯から始めてみようと思いました。
飲んでみると、体がぽかぽか温まりました‘-＾・
1年の中でもとくに
はお買い物が多くなる気がします。
私のお財布は、ほとんど生活費
と、お肌にぃぃケァ
で使用します(貯金少々
)‘-＾･
お弁当はちらし寿司
です五目ごはんにしゃけ
、
です。
おにぎりにすると手軽に食べられて腹持ちもぃぃので
寒い季節
はちょっと持ち歩くとお財布にもやさしいです
昨日、タップシューズのチップがつま先とかかと、両方はずれてしまったので
ねじをしっかりとめ直さなくちゃです‘-＾･
この靴は3足めなのですが、両方取れたのは始めてで
ないと困るです
靴にもいろいろな形があって、音が違います‘-＾
そして明日は
ラジォの日です
島根県
の特集
や、
なまうたｺｰﾅｰ、Girls Talk
などなどあります‘-＾・
ｇｌｏｂｅの曲で声だしですOver the Rainbow・・Many Classic moment・・FACE・・DEPARTURES・・Feel Like dance・・・
讃歌をお待ちしています