休日のスタート

昨日は食べすぎた、、、。
おかげで走ってる時体がめちゃくちゃ重かった😭
昨日友達に走ってるのバレてたから
(もしかしたら会うかも😅)
って思ってたのも杞憂で同級生っぽい子には誰にも合わなかった😌💭
体重→47.3kg
これ走ってなかったらどうなってたんだ……………………………………………ガーン

あーほんと頑張らなくちゃ
お腹すいてないけど食べたい、でもこの状態で食べたら過食にしかならないの分かってる。
どうしたらいいの？