こんにちは。
内田みち代です。
お友達とアメリカンクラブでディナー
こちらは異空間でまるで海外に来た気分になります。
会員制でレストランやジム、プール
いろいろな施設がございます。
イタリアンにお友達に連れて来ていただきました。
スタッフさんもアメリカ人、メニューも会話も全て英語の空間がアメリカンクラブ。
ポークのパテ
ごぼうと牡蠣のスープ
アメリカ人にごぼうのお味は大丈夫なのかしら？笑。
シーザースサラダ
パスタにはブッラータチーズが乗ってました。
嬉しい〜
赤身のステーキはダイエット向き
私は好きです。
サーロインは、体脂肪に繋がりやすいですよ。
ドルチェは、パンナコッタ
どれもとても美味しくて幸せなディナーでした♡
カロリー過多ですが、1日で脂肪になる事はないのです。
次の日は体重は増えてるはずですが、1ミリも脂肪は付いてないです。
塩分過多にて水分を取り込んでいます。
1.5キロくらい1日に取り込む日があるので、
ダイエット中の方は、落ち込まないで下さいね。
いつもより水分を多く摂り、テキパキと動けば問題なし。
やっては行けない事は、お食事を抜く事。
筋肉が減り食欲が安定しなくなるので。
いつも通りに食べてください！！
脂質を気をつけながら、
お米を3食食べてくださいね。