おはようございます。





内田みち代です♡





今朝は、すずきの西京焼きにお野菜多めに、
春野菜を添えてみました。




お家なら、
無添加で作ると安心です。
毎日のお食事は健康と美容に大切ですね。





ビタミンCは風邪予防と、お肌のくすみに♡
毎日、欠かさずに飲んでいるお水。
そこに無農薬レモンを絞っています。
輸入レモンには、防カビ剤は使用されていて、
果汁までに浸透している可能性が高いという事は、心配ですね。





国産の無農薬レモンが手に入らない場合は、
瀬戸内の農薬レモン瓶で代用♡
飲み比べしてみました♡
やはりフレッシュさを感じるのは右側ですね。





そして、マンション内のジムで。
軽い運動なら毎日続けられるので、
7年くらい有酸素運動をしています。
無理しない程度に、楽しいくらいの
30分までにしています。






パナソニックビューティサロン
ご参加ありがとうございました♡