準備食１日、
断食３日、
回復食３日、
無事、終了致しました。
感想としましては、
当初の目的であった、
「頭をスッキリさせたい」
は、達成することが出来ました。
いやー、断食する前は、
本当に頭がボヤーッとしていました。
おでこの真ん中に鉛でも存在するのかと思うような、
肩から上が重い毎日でした。
半信半疑で断食、やってみたのですが、
これはくせになりそう。
時々、取り入れたいです。
体重は、最終的に2.6㎏ほど減りましたが、
これは本当の減量値ではありませんので、
あまり重要に考えていません。
とにかく頭と体がスッキリするのが、
体感としてとても心地が良かったです。
夫氏はひたすら怠かったようで、
断食を気に入った様子はありませんでした。
人に寄るんでしょうね。
昨日は、焼肉に行ってしまいました。
ダイエットはもう気にする年齢ではないのですが、
身体の怠さはコントロールしたい。
そのためにも今後もたまに
取り入れていこうと思います。
身体の声に、耳を傾けたような感覚、
大事ですね。
こんな感じで、自粛生活を私なりに工夫しています。