HSPとは
＝ストレスに弱い人
とか
＝生きづらい人
ではない
HSP(highly sensitive person)
＝五感での感受性が
高い人たち
です。
感受性が高い＝刺激に弱い
上の現象に、その方生来の気質や
体質、育ってきた環境などの
様々な要因が絡まり
結果、ストレスに弱くなったり
生きづらさを感じるようになること
は、十分にあり得ます。
が、HSPであることと
生きづらさを感じる現象は
必ずしもイコールではありません。
イメージ的に誤解されやすいので言及しています
巷ではたくさん診断テストが
ありますが、しっかりとした
エビデンスに基づいてるのは
以下の２つです。
HSPという概念を名付けた
エレイン・アーロン博士の診断テスト
このテストでは
私は１２〜１３個が該当し
ギリギリ一般人かな？くらいの
結果ですね。
HSS型の診断については
同じアーロン博士のものだと
こちらになります。
何度かやっていますが
10〜12個位になります。
（10を下回ることはない）
HSP・感受性を研究する
マイケル・プルース博士が監修した
診断テスト
現在の私の結果は、こんな感じ。
HSPの中では平均的なゾーンに
属していると思っています。
6.5以上のクライアント様も
中にはいらっしゃいます。
五感のうち、どの分野を
とりわけよく感じるか？にも
人それぞれで差があります。
上の診断テストの他にも
好ましく感じる働き方や
これまでの職場環境や恋愛など
詳しくヒアリングさせて
いただくとHSPならではの
特徴・輪郭が見えてきますので
気になっている方は
お気軽にご相談くださいね
私はそこまでの生きづらさを
人生で感じてはいませんでした。
そういうHSPも存在します。
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