25.430 km 山練＠山北

二度目の山練。これは癖になりそうなコース！
でも往復5時間かかるから、なかなか一人では（汗
[http://runkeeper.com/user/1ppeee/activity/256178964]

楽しいメンバーで最高のトレーニングでした。

登りの前半は、サブスリーランナーに付いていって大丈夫だろうかと思いながら。そしてメインの登りラスト3.5km急な上り坂が続くところ、速い２人には付いていけずマイペースで。かなり苦しくて、見上げてもひたすら続く坂に心折れかかったな。それでももう少し出し切りたかったなと。

足柄城址、山頂は絶景！天気もよくて富士山くっきり！

下り、かみっちの速さにビックリ！追いつけなかった。下りに身を任せてスピードを上げると前にてっ転んでしまいそうで。足が回らないのはスピード練習が足りないのかと。スムーズに走れていない証拠かも。今後の練習課題にしたいな。


心配していた体調も問題なかった。前日はホント、何回トイレに行ったことか。。。強力わかもとのおかげだ。

つくば用のニューシューズも馴染んだ。