13.7km ヤッソ800
江戸一RC練習会にて
ヤッソ800
3分10本組に混ざってスタート
1-2:51
2-3:00
3-3:10
4-3:08
5-3:19
6-3:10
7-3:05
（一度脱落→復活して合流w）
8-3:00
9-3:05
昨日の疲れもあったし、
ケツ筋も心配だったから、
今日は軽く5km走れればいいやーぐらいな気持ちで参加したのに。
ガチで走っちゃったよw
一周800mの公園、こりゃ、便利だわ。
前から気になっていたヤッソ。
3セットで抜けよ～って思っていて、
やっぱもう1周ついていこーが続いて、
7周こなした。
そこで離脱したが、
9週スタートを見ると、急に走りたくなり合流w
結局14kmも走った。
月間170どころか180km超え。
未知の領域、怪我の危険信号。
とにかく今は、ケアをしてしっかり足を休ませなきゃ。
ヤッソ800
3分10本組に混ざってスタート
1-2:51
2-3:00
3-3:10
4-3:08
5-3:19
6-3:10
7-3:05
（一度脱落→復活して合流w）
8-3:00
9-3:05
昨日の疲れもあったし、
ケツ筋も心配だったから、
今日は軽く5km走れればいいやーぐらいな気持ちで参加したのに。
ガチで走っちゃったよw
一周800mの公園、こりゃ、便利だわ。
前から気になっていたヤッソ。
3セットで抜けよ～って思っていて、
やっぱもう1周ついていこーが続いて、
7周こなした。
そこで離脱したが、
9週スタートを見ると、急に走りたくなり合流w
結局14kmも走った。
月間170どころか180km超え。
未知の領域、怪我の危険信号。
とにかく今は、ケアをしてしっかり足を休ませなきゃ。