13.30 km 1時間32分10秒

葛西臨海公園コース

撃沈だった。
21kmを目指し出発。
当然、前日の疲労が残っているのは覚悟していた。

が、
それ以上に大切な事、カロリーを取ってなかった。
昨晩はロング走に備えて早目に晩飯、20km走り終えて、
食事をせずに就寝。朝、パンを2枚食べて出発。

夜間の基礎代謝を考えると、
40km走るのに明らかに食事が足りなかった。

水は十分だった。公園の水ガバ飲みw
10km超えたらもう、腹へって腹へって。
考える事はもう食べ物の事ばかり。
ゴミ箱に食べ物らしきものがみえると、
漁りたくなる衝動にすらかられた。

そして、何度も休み、何度も歩いた。。。。

心が折れた。

もう、ギブアップ。

21kmの予定が13km。

今月は162km。過去最長は164km。
記録更新はまたいつか頑張ろう。

帰ってきて、
体重59.4kg
おそらくここ10年来最低だろう。
水ガバ飲みして、風呂上がって、汗も引かず食事。
その後もまだ59.7。
走っているときは、胃も空っぽ、脱水症状手前みたいな
状態だったのだろう。こわいこわい。