足の痛み

11/1から気になってる、おしりの筋肉の痛み、
ほとんど無くなりました。

11/7走った後は歩くだけでも少し痛んだけど。

思い出せば以前も、走り過ぎで膝に違和感を感じて
ジョギングをするペース（走るスピードではなく）を
落とそうと思った事があった。

やっぱり月2回くらいが僕にはちょうど良い

これから寒くなるので、冷えた体は怪我しやすい。
気をつけないと。